Poleti junija se vreme počasi segreje, sonce pa vzide prej kot pozimi. Po zapisih Rumenega cesarskega kanona interne medicine je jeseni primerno »zgodaj ležati in zgodaj vstajati«, spomladi in poleti pa »pozno spat in zgodaj vstajati«. Vendar pa zdravniki kitajske medicine pravijo, da so sodobni ljudje prepozni za spanje in tako imenovani "pozni spat" ne sme biti več kot 11. ure. V nasprotnem primeru premalo spanja še vedno škoduje zdravju.
Prihaja poletje in ljudje gredo na prosto, da razgibajo svoje mišice in se potijo. Toda kdaj naj se gibajo in kdaj počivajo? Pravzaprav imajo z gibanjem narave štirje letni časi svoje zdravstvene urnike. Po »Internem kanonu rumenega cesarja« naj bi pozimi ljudje »zgodaj šli spat in pozno vstajali«. spomladi in poleti, ker so dnevi dolgi, naj bi ljudje »pozno hodili spat in zgodaj vstajali.«.
Vendar je bil ta sklop posodobljen. Zdravniki kitajske medicine pravijo, da je treba opredelitev spremeniti. Zdravniki menijo, da je zelo pomembna tudi regulacija temperature. Ko je vreme vroče, se zlahka potite. Vendar ne pijte hladnih pijač, da bi ublažili vročino. Če želite ublažiti vročino in žejo, zdravniki predlagajo, da izberete melone ali ječmenov stročji fižol, ki hladijo kri in odpravljajo vročino. Ingver lahko dodate tudi ledenim izdelkom, da ne zbolite, če telo prehladi.
