Po zaužitju vročega poletja se transportna funkcija vranice jeseni zmanjša, manjša neprevidnost v prehrani pa lahko povzroči drisko in napenjanje. Medtem so prebavila zelo občutljiva na mrzle dražljaje in nepravilna zaščita lahko hitro sproži ali poslabša bolezni prebavil.
V tem času naj bo v prehrani glavna pozornost topla in lahko prebavljiva hrana, izogibajte se surovi, hladni, mastni, začinjeni in stimulativni hrani. Hkrati lahko mraz vetra zlahka vdre v hrbet in trebuh človeškega telesa, zato je treba zaščititi hrbet in trebuh ter se izogibati prehladu. Če veter in mraz preplavita hrbet, lahko povzroči simptome prehlada, kot sta zamašen nos in kašelj. Hladen veter, ki vdira v trebuh, lahko povzroči simptome, kot sta prehlad in bolečine v trebuhu. Za oblačenje se lahko uporabi metoda čebulnega oblačenja. Ko je temperatura zjutraj in zvečer nizka, lahko oblačila dodajamo plast za plastjo, ko je temperatura opoldne visoka, lahko oblačila postopoma zmanjšujemo plast za plastjo.
Če čutite nelagodje v trebuhu, je za lajšanje simptomov priporočljiva uporaba dveh akupunkturnih točk. Ena je akupunktska točka Zhongwan: akutočka Zhongwan se nahaja na srednji liniji človeškega telesa. Najprej poiščite prsnico in pritisnite navzdol od prsnice, dokler ni konec prsnice xiphoidni proces. Sredina črte, ki povezuje xiphoidni proces s popkom, je akutočka Zhongwan. Posebna metoda masaže: položite svojo desno roko in konice prstov na akutočko Zhongwan, uporabite rahlo silo in masirajte akutočko v smeri urinega kazalca ali nasprotni smeri urinega kazalca, dokler na območju, ki ga masirate, ni opazen občutek bolečine in otekline in telo to lahko prenese. Masirajte 2-3 minut vsakič, 2-3-krat na dan. Masaža akupunkturne točke Zhongwan lahko poživi vranico in želodec, izboljša simptome, kot so bolečine v trebuhu, driska, slab apetit, napenjanje, slabost, bruhanje in refluks kisline.
