Nedavno je skupina, ki jo vodi dr. Manami Inou iz Japonskega nacionalnega centra za raka', vzela za vzorec vzhodnoazijsko populacijo in ugotovila, da je dolžina spanja 7 ur, kar je bilo povezano z najmanjšim tveganjem od vseh - povzročijo smrt, smrt zaradi bolezni srca in ožilja ter smrt zaradi drugih vzrokov.
Omeniti velja, da študija tudi predlaga, da je treba spol in starost upoštevati v smernicah za dolžino spanja pri ljudeh iz vzhodne Azije. Na primer, moški, mlajši od 65 let, ki so spali manj ali enako 5 ur, so bili povezani s 34 % povečanim tveganjem smrti zaradi vseh vzrokov; Dolžina spanja 6 ur je bila povezana s 7 % povečanim tveganjem smrti zaradi vseh vzrokov.
Na primer, spanje manj kot 5 ur je povezano z večjim tveganjem smrti zaradi bolezni srca in ožilja pri moških kot pri ženskah. Moški, ki so spali manj ali enako 5 ur, so imeli za 35 % povečano tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja. Ustrezno povečano tveganje za ženske je bilo le 24 %.
Ta dosežek je bil objavljen na JAMA network open [1].
