Debelost je postala tema, o kateri govori veliko ljudi. Nekateri so na debelost pozorni, ker vpliva na njihovo zdravje, drugi pa zato, ker želijo shujšati. Nedavno je bila v Združenih državah Amerike vrsta študij, ki so vse povezane z debelostjo.
Debelost lahko povzroči različne vrste raka
Dobro bi morali razumeti škodo debelosti: ni le vzrok za hipertenzijo, različne srčno-žilne in cerebrovaskularne bolezni, sladkorno bolezen, zamaščenost jeter, artritis in druge bolezni, ampak ima tudi pomembno korelacijo s pojavnostjo več specifičnih rakov. , kot so rak debelega črevesa, rak dojke, rak endometrija, rak ledvic in rak požiralnika.
Trenutno je na Kitajskem več kot 90 milijonov debelih ljudi. Strokovnjaki napovedujejo, da bo število debelih ljudi na Kitajskem v naslednjem desetletju preseglo 200 milijonov. Debelost pri otrocih je še posebej zaskrbljujoča! Nekateri podatki kažejo, da debeli otroci na Kitajskem predstavljajo 10 odstotkov celotnega števila otrok in se vsako leto povečujejo za 8 odstotkov.
Debelost je nalezljiva
Po tradicionalnem mnenju sta glavna vzroka za debelost pomanjkanje vadbe in pretiran vnos kalorij. Debele ljudi pogosto imenujemo "požrešne in lene". Vendar pa so raziskovalci z univerze Emory v Združenih državah po naključju ugotovili, da bodo, ko se pri preučenih miših odkrije genska napaka, imenovana TLR5, bolj nagnjene k črevesnim boleznim, kot sta vnetna črevesna bolezen in kolitis, in bodo pokazali vrsto metaboličnega sindroma. kot so visoki trigliceridi v krvi, holesterol v krvi, krvni tlak in glukoza v krvi. Hkrati je njihova teža za 20 odstotkov težja kot pri običajnih miših. Še pomembneje je, da so črevesne bakterije miši s pomanjkanjem TLR5 prenesle na normalne miši, ki so pokazale tudi povečan apetit in metabolični sindrom.
Raziskovalka je tudi predlagala, da je bolje sprejeti serviranje posameznih jedi, bodisi doma ali zunaj, kar ni le higiensko, ampak se lahko učinkovito izogne širjenju črevesnih bakterij in prepreči, da bi debelost »okužila« ljudi.
V kolikšni meri naj shujšamo
Mnoge mlade ženske pogosto govorijo o izgubi teže. So res debeli? V kolikšni meri res morate shujšati?
Obstaja standard medicinske presoje za debelost in potrebo po izgubi teže. Najpogostejša, preprosta in varna metoda je merjenje indeksa telesne mase BMI. Bmi{0}} teža (kg)/višina (m) na kvadrat. V skladu s standardi, ki jih je objavila Svetovna zdravstvena organizacija: ITM med 18,5 ~ 25 je normalna teža, ITM med 25 ~ 29,9 je prekomerna teža in ITM, večji ali enak 30, je debelost.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 cm, tudi če vaš ITM ne presega 25, bi morali tudi shujšati, saj to pomeni, da ste lokalno debeli, kar bo vplivalo tudi na vaše zdravje.
