Vztrajajte pri teh 6 stvareh in se izogibajte visokemu krvnemu tlaku

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Glavno besedilo
Vedno več možganskih krvavitev, Harvard Medical School: Vztrajajte pri teh 6 stvareh in se izogibajte hipertenziji
Poročanje/povratne informacije
2023-12-06 10:14:3639 Zdravstvena mreža
Sledi stolpcu: Splošno znanje o zdravju žensk in ekcemih, popularno zdravje in nova znanja o tradicionalni kitajski medicini za odstranjevanje peg in bolezni
Kako zdraviti nevrodegenerativne bolezni? Formula kitajske medicine za zdravljenje perianalnih bradavic: Kako prihraniti telesno energijo med spolnim odnosom z zakoncem? Katera krvna skupina je nagnjena k senilni demenci? Kateri je najlepši način za ženske prsi? Ne morem nehati govoriti, kako nadzirati apetit in shujšati
Ključna točka: Yuan Ge, ki živi v Ningboju v Zhejiangu, je star 38 let. Ima ženo in par otrok, njegova kariera in družina pa imata dobro letino. Toda neke noči med kitajskim novim letom so mi udi nenadoma otrpnili in moj govor je bil nejasen. Kasneje se ena stran mojega telesa ni mogla premakniti in moja družina je hitro poklicala telefonsko številko za nujne primere. Ko sem prišla v bolnišnico, mi je zdravnik izmeril krvni tlak in ugotovil, da je bil presenetljivo visok
Yuan Ge, ki živi v Ningboju v Zhejiangu, je star 38 let. Z ženo ima par otrok in ima uspešno kariero in družino.
Toda neke noči med kitajskim novim letom so mi udi nenadoma otrpnili in moj govor je bil nejasen. Kasneje se ena stran mojega telesa ni mogla premakniti in moja družina je hitro poklicala telefonsko številko za nujne primere.
V bolnišnici je zdravnik izmeril krvni tlak in ugotovil, da je kar 270/120 mmHg. Nadaljnja preiskava je pokazala, da je vzrok za to možganska krvavitev. Po posvetovanju je zdravnik izvedel, da brat Yuan običajno rad pije pijačo, pogosto ostaja pozno v postelji in ne mara telovadbe. Pred tem so mu na fizičnem pregledu na delovnem mestu ugotovili visok krvni tlak, vendar tega niso jemali resno, kar je povzročilo možgansko krvavitev.
1, Vse več možganskih krvavitev, kako daleč so hipertenzivni bolniki od možganske krvavitve?
Cerebralna krvavitev, znana tudi kot hemoragična kap, ima stopnjo umrljivosti 30 % -40 % v akutni fazi. Cerebralna krvavitev se najpogosteje pojavi pri ljudeh, starih od 45 do 60 let. Pojavnost možganskih krvavitev pri mladih narašča.
Akademik Wang Longde, namestnik direktorja inženirskega odbora za preprečevanje in zdravljenje kapi Nacionalne komisije za zdravje in načrtovanje družine, je izjavil, da je hipertenzija glavni vzrok za možgansko kap. Če je hipertenzijo mogoče učinkovito preprečiti, se je mogoče izogniti 50 % kapi. Hipertenzivni bolniki s slabim nadzorom krvnega tlaka lahko razvijejo možganske anevrizme, ki vedno znova zvišujejo krvni tlak. Ko se stena možganske anevrizme stanjša in se prebije, lahko nenadoma povzroči možgansko krvavitev.
Če hipertenzivni posamezniki občutijo neprijetne simptome, kot so glavobol, omotica, otrplost in šibkost okončin, črnjenje in kašelj, morajo biti pozorni na pojav možganske krvavitve in jo jemati resno. Čim prej poiščite zdravniško pomoč in preiskavo!
Štiri vrste hrane ali pospešena možganska krvavitev, naj se jih hipertoniki izogibajo dotikanju
Direktor odbora za prehrano in popularizacijo znanosti, član kitajskega združenja za prehrano, Pelize, je poudaril, da lahko razumna in zdrava prehrana prepreči, nadzoruje in odloži pojav zapletov hipertenzije. Priporočljivo je, da hipertenzivni bolniki uživajo manj živil z visoko vsebnostjo natrija, maščob, alkohola in drugih živil.
1. Živila z visoko vsebnostjo natrijeve soli
Čeprav je natrij bistveni element v človeškem telesu, je dolgotrajna prehrana z visoko vsebnostjo natrija glavni dejavnik tveganja za hipertenzijo, prehrana z visoko vsebnostjo natrija pa lahko poveča tudi tveganje za raka, kot je rak želodca. Zato je pomembno, da pri nakupu živila zaužijete manj natrijeve soli in pogledate seznam sestavin.
2. Živila z visoko vsebnostjo maščob
Bolniki s hipertenzijo naj poskušajo jesti manj živil, bogatih z oljem, zlasti tistih, ki vsebujejo živalske maščobe. Poskušajo naj jesti manj olja in jesti dobro olje. Običajni načini kuhanja vključujejo dušenje, dušenje, kuhanje na pari in pečenje.
3. Alkohol
Visoke vsebnosti kalija v vinu in drugih alkoholnih pijačah so koristne za vzdrževanje krvnega tlaka in zmanjšanje vnetja. Vendar pa lahko čezmerno pitje povzroči vazokonstrikcijo, povečan srčni utrip in odlaganje kalcijevih soli, kar lahko dejansko zviša krvni tlak.
4. Začinjena hrana, fino predelana hrana
Začinjena in fino predelana hrana lahko povzroči težave pri defekaciji, premočno defekacijo pa lahko povzroči nenadno povišanje krvnega tlaka in celo povzroči možgansko krvavitev.